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Jul 26, 2023

Beneficios del polvo súper verde, mecanismo y modo de uso

Las verduras de hoja verde son uno de los alimentos de origen vegetal más primordiales para siempre.

Las verduras de hoja verde son uno de los alimentos de origen vegetal más primordiales para una buena nutrición del cuerpo humano. Son una fuente principal de fibra, a la que debemos otorgar numerosos beneficios para la salud. Pueden prevenir enfermedades crónicas; por lo que es fundamental no solo para diabéticos y dislipidémicos sino para que todos los consuman.

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Aún así, a veces el día a día es un poco agitado, dejando poco tiempo para cocinar y preparar comidas saludables. Esto tiene el costo de no consumir la cantidad necesaria de verduras y frutas recomendadas, y para eso se hicieron los polvos verdes. Imagina obtener los muchos beneficios de estos alimentos a través de bebidas verdes. ¡Así de fácil!

Es posible que haya oído hablar de ellos antes y se haya preguntado si los polvos verdes funcionan. La respuesta a esta pregunta también se presenta en HealthCanal.

En pocas palabras, los polvos de verduras son la forma de polvo de verduras de hoja verde mezcladas con otras verduras y superalimentos en polvo, lo que las convierte en alimentos integrales con todos los nutrientes necesarios.

Se calientan a bajas temperaturas para que no pierdan sus beneficios nutricionales y luego se mezclen formando los polvos verdes. Algunas fórmulas pueden tener sustitutos naturales del azúcar para hacerlas más sabrosas y apetitosas. ¡Son excelentes para una dieta equilibrada!

Hay una miríada de beneficios de los polvos súper verdes. Puede recopilar docenas de información sobre las verduras en polvo de nutricionistas, como Lindsey Desoto, pero aquí mencionaremos algunas:

Los vegetales verdes están compuestos por nutrientes esenciales que, a la larga, sirven para controlar tu peso, pues no tienen demasiadas calorías y son saciantes. Además, por contener ácido fólico, son ideales para mujeres embarazadas o lactantes, así como para aquellas que sufren problemas en sus defensas.

Algunas contienen extracto de té verde el cual nos ayuda a acelerar el metabolismo, ya que las catequinas que posee hacen que el organismo entre en termogénesis, produciendo energía para eliminar los kilos de más. Además, su contenido de cafeína le da un impulso de energía natural, por lo que no necesitará recurrir a bebidas energéticas azucaradas para aumentar sus niveles de energía.

La presión arterial alta es el primer culpable del riesgo de enfermedad cardíaca. El extracto de semilla de uva, un ingrediente popular presente en muchos polvos de verduras, tiene un alto nivel de proantocianidinas oligoméricas, un tipo de flavonoide que ayuda a que los vasos sanguíneos sean resistentes y disminuya la presión arterial.

Los polvos verdes pueden promover una presión arterial saludable y el flujo sanguíneo e incluso pueden reducir los niveles sanguíneos de proteínas dañadas. El extracto de hongo maitake puede promover niveles más bajos de colesterol y ayudar con la funcionalidad de las arterias.

Entre los muchos beneficios del polvo súper verde, podemos estimular el sistema inmunológico, mejorando la salud general del cuerpo. También están repletas de vitaminas y minerales, como la vitamina C que sirve para prevenir resfriados o gripes. La hierba de cebada tiene mucha de esta vitamina.

También contienen una alta fuente de vitamina K, que ayuda a mantener los huesos fuertes y la circulación sanguínea adecuada, además de mejorar la fuerza muscular.

La fibra dietética que proporcionan estas verduras, como la fibra de manzana, por ejemplo, puede prevenir el estreñimiento. También pueden tener enzimas digestivas y ciertas bacterias probióticas, todos componentes importantes para la salud intestinal y el movimiento intestinal.

Los súper polvos verdes fueron hechos para brindarle todas las frutas y verduras que su cuerpo necesita y llenar los vacíos nutricionales que pueda tener. Las verduras y frutas en polvo tienen nutrientes absorbibles.

Como todos los alimentos, cuando consumes este complemento alimenticio, el intestino delgado se encarga de absorber todos los nutrientes (proteínas, grasas, azúcares, vitaminas, etc.) y el sistema circulatorio los traslada a otras partes del cuerpo para ser utilizados o almacenado.

Hay muchos consejos sobre el uso de estos suplementos y cómo incorporarlos a una dieta saludable. Aquí hay algunas ideas para ti:

Los batidos son una forma deliciosa y comprobada de consumir su polvo verde y obtener sus súper verduras y vegetales diarios. También son una excelente manera de combinar frutas, verduras y otros superalimentos ricos en nutrientes, como la leche de almendras y el yogur, para agregar probióticos. ¡También puedes usarlos con proteína en polvo!

Si tiende a comer bocadillos o está en movimiento con frecuencia, las bolas energéticas de superalimentos verdes son el refrigerio o golosina portátil saludable perfecta.

Termine sus súper verduras diarias por la mañana combinándolas con una deliciosa receta caliente de cereal o avena para el desayuno.

Hay muchas otras formas de incorporar y usar polvos verdes. ¡Puede agregarlo a sopas, rebozados, batidos de proteínas, etc.!

Los polvos verdes varían en ingredientes y compuestos. Pueden ser un excelente suplemento dietético, pero algunos estudios demuestran que sus compuestos bioactivos pueden interactuar con medicamentos recetados como aspirinas y pseudoefedrina, por ejemplo, así como con anticoagulantes. Antes de usar cualquier suplemento, siempre debe consultar a su médico de primera mano.

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