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Aug 25, 2023

¿La vitamina B previene las aftas bucales?

Amy Isler, RN, MSN, CSN, es una enfermera registrada con más de seis años de atención al paciente.

Amy Isler, RN, MSN, CSN, es una enfermera registrada con más de seis años de experiencia como paciente. Ella es una enfermera escolar acreditada en California.

Nick Blackmer es bibliotecario, verificador de datos e investigador con más de 20 años de experiencia en contenido de salud y bienestar orientado al consumidor.

Si bien puede sentirse aislado, su salud bucal puede ser bastante indicativa de la salud del resto de su cuerpo. Las aftas, por ejemplo, pueden ser un signo de deficiencia de vitamina B12 y ácido fólico.

Con eso en mente, ¿es posible que agregar suficiente vitamina como la B12 a su dieta pueda prevenir o tratar las aftas? La investigación sugiere que podría reducir la frecuencia de las aftas entre quienes las padecen con frecuencia, y que la vitamina B12 tópica puede disminuir el dolor de las aftas.

Sin embargo, la vitamina B12 no es lo más importante para los profesionales médicos o orales cuando se trata de tratar las aftas, aunque algunos dicen que puede ser un método viable para la prevención. Esto se debe a que los datos son limitados y se desconoce la causa exacta de las aftas.

"Nunca he recomendado ni recetado vitamina B12 para tratar las aftas", dijo a Verywell Laleh Gharahbaghian, MD, profesora de medicina de emergencia en Stanford Health Care. "La investigación y las teorías detrás de la vitamina B12 muestran que los pacientes con baja ingesta de B12 o con deficiencia de B12 tienen más probabilidades de tener aftas recurrentes, lo que sugiere que agregar vitamina B12 diariamente puede ser una intervención preventiva, pero no un tratamiento".

Las aftas, también llamadas estomatitis aftosa o úlceras aftosas, son llagas amarillas o blancas dolorosas dentro de la boca. Por lo general, se forman en el interior de las mejillas, los labios o la lengua. Los cancros son comunes y afectan a alrededor del 20 % de las personas, especialmente a los adolescentes y adultos jóvenes.

Si bien se desconoce la causa exacta de las aftas bucales, los expertos creen que la genética, el tabaquismo, las lesiones, el estrés, las alergias alimentarias y las deficiencias de vitamina B12 y ácido fólico pueden desempeñar un papel.

Las aftas no son contagiosas. A veces, se desencadenan por una afección de salud subyacente que involucra al sistema inmunitario, como:

Para algunas personas, las aftas están asociadas con una deficiencia de nutrientes, por lo que la suplementación con vitamina B12 podría ayudar con la prevención.

"Debido a que las aftas pueden ser causadas por muchos desencadenantes diferentes, discutiré muchas recomendaciones para los pacientes", dijo a Verywell Ruchi (Deepinder) Sahota, DDS, asesor de consumidores de la Asociación Dental Estadounidense. "Hablaré sobre los complementos de vitamina B12, pero pediré a los pacientes que también analicen esta sugerencia con su médico".

Para otras personas, las llagas pueden aparecer después de una infección viral o bacteriana, o incluso pueden estar asociadas con alergias alimentarias.

Dada la cantidad de causas posibles que existen, Sahota dijo que es "importante consultar a un profesional médico o dental si tiene dudas sobre la frecuencia, la duración y los síntomas de las aftas".

El vínculo entre la deficiencia de vitamina B12 y las llagas en la boca no se comprende del todo. La vitamina B12 es un nutriente clave que el cuerpo necesita para la reproducción de las células sanguíneas, así como para proteger el sistema nervioso de problemas de visión y pérdida de memoria. Puede obtener vitamina B12 de los alimentos y de los suplementos.

La deficiencia de vitamina B12 afecta aproximadamente al 6 % de los adultos menores de 60 años, y el riesgo en personas mayores de 60 años se acerca al 20 %. A menudo es causado por una dieta que no incluye ningún (o pocos) productos de origen animal o porque su cuerpo tiene problemas para absorber los nutrientes.

Otras causas de una deficiencia de vitamina B12 incluyen:

Su proveedor de atención médica puede verificar fácilmente sus niveles de vitamina B12 con un análisis de sangre rápido. Los tratamientos comunes para una deficiencia de vitamina B12 son suplementos dietéticos, inyecciones recetadas o un aerosol nasal.

Las aftas menores suelen desaparecer por sí solas en una semana o dos y no requieren ningún tratamiento específico. La prevención de las aftas bucales comienza con averiguar qué las está provocando.

"Las personas que sufren de aftas no suelen tenerlas con frecuencia", dijo a Verywell Kila Wells, higienista dental registrada en California. "Para el tratamiento, recomendamos primero cambiar la pasta de dientes".

¿Por qué cambiar de pasta de dientes? El lauril sulfato de sodio (SLS) es un ingrediente común en la pasta de dientes que ayuda a que se forme espuma cuando te cepillas los dientes. SLS se ha relacionado con las aftas bucales, por lo que usar una pasta de dientes sin SLS puede ayudar a prevenir las úlceras bucales.

Wells dijo que también es importante ser consciente de cuándo se están desarrollando los chancros.

"A veces, se debe a un traumatismo en la boca por pincharse con el cepillo de dientes o comer un trozo de pan duro, y otras veces puede deberse a algo que están comiendo".

Otros consejos para prevenir las aftas incluyen:

Si tiene muchas aftas bucales o las tiene con frecuencia, hable con su proveedor sobre el tratamiento y la prevención. La vitamina B12 tópica podría ser una opción que vale la pena probar, pero también hay otras:

Las aftas suelen ser problemas menores de salud bucal que mejorarán por sí solos. Si ha tratado de evitar los desencadenantes y está tomando medidas para tratarlos en el hogar, pero aún los tiene, es posible que desee hablar con su proveedor o dentista sobre una posible deficiencia de vitamina B12 y sobre los productos de venta libre y recetados que son efectivos. en el tratamiento de las aftas.

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Por Amy Isler, RN, MSN, CSNAmy Isler, RN, MSN, CSN, es una enfermera registrada con más de seis años de experiencia como paciente. Ella es una enfermera escolar acreditada en California.