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Jun 07, 2023

8 beneficios de la raíz de malvavisco: tés, tinturas y más

Michelle Pugle es una escritora experta en salud con casi una década de experiencia.

Michelle Pugle es una escritora experta en salud con casi una década de experiencia contribuyendo con información de salud precisa y accesible a publicaciones de autoridad.

Arno Kroner, DAOM, LAc, es acupunturista certificado por la junta, así como herbolario y médico de medicina integral. Tiene una práctica privada en Santa Mónica, California.

La raíz de malvavisco es una hierba mayormente perenne que se encuentra en todo el mundo y es originaria de Europa, Asia occidental y el norte de África. El nombre en latín y la clasificación botánica de la raíz de malvavisco es Althaea officinalis L. (A. officinalis) de la familia Malvaceae. Se ha utilizado durante siglos como un remedio a base de hierbas. Los beneficios más estudiados de la raíz de malvavisco han sido en el tratamiento de los síntomas del tracto respiratorio y digestivo y en la salud de la piel y la reparación de heridas.

En este artículo, aprenderá más sobre los beneficios de la raíz de malvavisco, los productos disponibles y sus efectos secundarios e interacciones farmacológicas.

BRUNO PETRIGLIA/BIBLIOTECA DE FOTOS DE LA CIENCIA / Getty Images

Los siguientes son los beneficios de las raíces de malvavisco:

La raíz de malvavisco es dulce, pero la dulzura es muy sutil. A diferencia de los dulces de malvavisco, la raíz de malvavisco también tiene un ligero sabor a tierra.

Un estudio in vitro e in vivo (en animales) de 2019 demuestra que la raíz de malvavisco tiene propiedades protectoras para tratar las úlceras gastrointestinales (boca, garganta y estómago). Los investigadores determinaron que los beneficios de la raíz de malvavisco para los problemas digestivos se derivan de sus componentes, que incluyen vitaminas y antioxidantes, que previenen el daño celular, y compuestos vegetales como los taninos, que promueven un revestimiento mucoso saludable dentro del tracto digestivo.

Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar la efectividad en humanos.

Las propiedades antioxidantes y protectoras de la raíz de malvavisco respaldan el funcionamiento saludable de las células, lo que promueve la salud de la piel y el cabello. Por esta razón, la raíz de malvavisco a veces se usa como ingrediente en champús y acondicionadores naturales.

La raíz de malvavisco se puede utilizar para curar heridas. Puede reducir la irritación y la inflamación de la piel asociadas con heridas o afecciones como la dermatitis de contacto o el eccema.

Una revisión de 2023 sobre hierbas terapéuticas para la curación de heridas encontró que la raíz de malvavisco tiene propiedades antibacterianas y que mejoran el sistema inmunitario que pueden matar las bacterias grampositivas (caracterizadas por el color que adquiere la bacteria cuando se tiñe en el laboratorio) y acelerar la curación.

La raíz de malvavisco afecta las hormonas. Un estudio en animales de 2014 encontró que el extracto de raíz de malvavisco afecta la hormona estimulante de la tiroides (TSH) y puede ayudar en el metabolismo (el proceso corporal que convierte lo que come y bebe en energía).

La raíz de malvavisco se usa en remedios herbales para aliviar la tos y el dolor de garganta. Los investigadores dicen que los efectos de los extractos medicinales de la raíz de malvavisco son inmediatos y ofrecen una película protectora rica en antioxidantes que cubre la mucosa inflamada (el revestimiento interno de la nariz, la garganta y los pulmones), alivia la irritación y ayuda a aliviar la tos. Esta película protege el tracto respiratorio, promoviendo un alivio y curación más rápidos de los síntomas.

Las propiedades antibacterianas de la raíz de malvavisco también tratan la tos causada por infecciones bacterianas como la bronquitis o la neumonía.

Las propiedades antiinflamatorias y diuréticas (elimina el agua y el sodio del cuerpo) de la raíz de malvavisco reducen la retención de agua (edema).

La raíz de malvavisco contiene los siguientes compuestos vegetales beneficiosos:

Estos compuestos vegetales tratan los pezones doloridos y agrietados durante la lactancia. No existen datos sobre si la raíz de malvavisco se puede excretar en la leche materna o cuál es la seguridad y eficacia de la raíz de malvavisco en madres lactantes o bebés.

La raíz de malvavisco está disponible en varias formas. Puede comprar raíz de malvavisco en línea, en tiendas de alimentos naturales y en productos vendidos en supermercados.

La raíz de malvavisco se puede encontrar en lo siguiente:

Originalmente, los malvaviscos se hacían con raíz de malvavisco. Ahora, sin embargo, los malvaviscos se hacen con gelatina en lugar de raíz de malvavisco real.

Puede encontrar té de raíz de malvavisco comercial en bolsitas de té de una sola porción (un paño pequeño y perfumado lleno de hierbas). Siga las instrucciones de remojo, que generalmente consisten en verter agua hirviendo sobre la bolsita de té y dejar reposar de cinco a 10 minutos.

Las instrucciones pueden variar para cada cápsula, tintura o extracto. Además, algunos productos contienen solo raíz de malvavisco, mientras que otros son una mezcla de raíz de malvavisco y otros ingredientes a base de hierbas.

La dosificación se basa en las pautas de la Cooperativa Científica Europea sobre Fitoterapia (ESCOP), una organización que revisa los usos terapéuticos de los productos a base de hierbas en base a evidencia científica y experiencia líder. La raíz de malvavisco se ha administrado en dosis de 0,5 a 5 gramos en 150 mililitros de agua administrados tres veces al día. El jarabe de raíz, o raíz de malvavisco líquida, se dosifica comúnmente de 2 a 8 mililitros por día.

Un estudio encontró que la pomada de raíz de malvavisco al 1 % era eficaz para tratar la irritación de la piel en los niños. La pomada se aplicó tópicamente (sobre la piel) dos veces al día durante una semana y luego tres veces por semana durante tres semanas.

La raíz de malvavisco generalmente se considera segura para su uso y es bien tolerada en adultos, con informes raros de reacciones alérgicas. Sin embargo, puede interactuar con ciertos medicamentos. Por ejemplo, no debe usarse cuando se toman litio y medicamentos para la diabetes o cuando se toman medicamentos que actúan como diuréticos, como los medicamentos para la presión arterial.

Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo suplemento para asegurarse de que no tenga un impacto negativo en sus otros medicamentos.

La base de datos LactMed del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) no proporciona datos sobre la seguridad de la raíz de malvavisco durante la lactancia, pero es poco probable que sea dañina para el bebé amamantado.

La raíz de malvavisco es un remedio natural que se ha utilizado durante siglos para ayudar a aliviar los síntomas y tratar afecciones. La raíz de malvavisco es particularmente útil para aliviar los síntomas relacionados con la salud respiratoria, digestiva y de la piel. Es antibacteriano y rico en antioxidantes.

Puede encontrar la raíz de malvavisco en línea y en tiendas naturistas y de abarrotes en tés, tinturas, cápsulas y otros extractos, así como en cremas, bálsamos y ungüentos para la piel. La dosificación depende del método de uso e incluye tés y ungüentos. La raíz de malvavisco se considera segura y los efectos secundarios son raros.

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Por Michelle PugleMichelle Pugle, BA, MA, es una escritora experta en salud con casi una década de contribuir con noticias e información de salud precisas y accesibles a sitios web de autoridad y revistas impresas. Su trabajo se centra en la gestión del estilo de vida, las enfermedades crónicas y la salud mental. Michelle es la autora de Ana, Mia & Me: A Memoir From an Anorexic Teen Mind.