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Nov 21, 2023

La severa advertencia de los médicos contra las gomitas virales de vinagre de manzana para bajar de peso

Una nueva moda de bienestar ha aterrizado en TikTok, afirmando ser el truco mágico para

Una nueva moda de bienestar ha aterrizado en TikTok, afirmando ser el truco mágico para ayudar con la pérdida de peso y la hinchazón. Las gomitas de vinagre de sidra de manzana son la última tendencia de salud que se ha vuelto viral en la plataforma, prometiendo a los usuarios excelentes resultados en un corto período de tiempo.

Los influencers de toda la plataforma juran por este producto y declaran que tomar solo dos gomitas por día durante un par de semanas les ha ayudado a tener un vientre plano incluso después de una comida completa de tres platos y demasiadas margaritas para la cena.

Pero, ¿qué sabemos realmente sobre este suplemento? ¿Realmente funciona? ¿Tiene efectos secundarios? ¿Es seguro para el consumo? Newsweek habló con varios médicos para discutir la eficacia de este producto, así como su seguridad, y esta es su conclusión.

Si bien es muy elogiado por personas influyentes en el bienestar en las redes sociales, este producto ha creado mucha controversia entre los médicos, quienes creen que, a pesar de las afirmaciones milagrosas, en realidad no hay evidencia médica para poder decir que funciona y es seguro.

El Dr. Andrew Boxer de Gastroenterology Associates de Nueva Jersey le dijo a Newsweek que, si bien algunos pacientes informaron ciertos beneficios, él mismo no ha visto evidencia científica real.

Él dijo: "Puede que los pacientes se sientan frustrados al decir esto, pero aunque mi postura es que probablemente no sea dañino, los productos no están regulados por la FDA. En resumen: podría ayudar, probablemente no duela, pero al final no entendemos lo suficiente para saberlo con seguridad".

Según la Clínica Mayo, es probable que el vinagre de sidra de manzana no sea efectivo para perder peso; hay muy poco respaldo científico para afirmar que tiene algún beneficio para la salud, y beber una pequeña cantidad o tomar un suplemento antes de las comidas ayuda a frenar apetito y quemar grasa.

Una opinión similar es la del Dr. Nikhilesh Sekhar del New York Bariatric Group, un cirujano certificado por la junta que se especializa en cirugía bariátrica. Le dijo a Newsweek que algunos "estudios muy pequeños" han sugerido que el vinagre de sidra de manzana puede tener un "efecto modesto" en la pérdida de peso y en la reducción de la hinchazón abdominal, aunque la evidencia es "limitada e inconsistente". Dijo que la mejor manera de controlar el peso y los problemas digestivos es elegir un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y actividad física regular.

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En general, la seguridad, la eficacia y el control de calidad de los productos que se venden en Tik Tok pueden ser "cuestionables", según el Dr. Sekhar. En lugar de comprar suplementos a través de este tipo de aplicaciones, debe optar por minoristas, farmacias o fabricantes de confianza bien establecidos.

Además, él cree que antes de agregar suplementos o integradores a su dieta, debe consultar con su médico o dietista registrado porque solo estos profesionales de la salud pueden evaluar sus necesidades de salud específicas para decidir si un suplemento es adecuado para usted y sus condiciones médicas subyacentes.

Lo que es más importante, si está bajo algún tratamiento o medicamento, los profesionales de la salud también pueden identificar cualquier posible interacción con sus medicamentos y suplementos actuales.

Él dijo: "Es importante adoptar un enfoque equilibrado y basado en la evidencia para la salud y el bienestar. El vinagre de sidra de manzana puede ofrecer algunos beneficios potenciales, pero no es una solución mágica para la pérdida de peso o la hinchazón. [Usted debe] siempre consultar a un profesional de la salud para una orientación personalizada."

Mientras que algunos médicos creen que el vinagre de sidra de manzana y los productos relacionados pueden mostrar beneficios modestos en lo que respecta a la pérdida de peso y la hinchazón, otros creen que en realidad puede ser perjudicial para su salud.

El Dr. Joe Alton, autor de The Survival Medicine Handbook: The Essential Guide for When Help NO is on the Way, le dijo a Newsweek que hay poca evidencia científica de que el vinagre de sidra de manzana sea efectivo como estrategia para "cualquier pérdida de peso seria" y que puede que no sea saludable después de todo.

Dijo: "Aunque el uso ocasional es seguro para la mayoría de las personas, existen algunos riesgos: por ejemplo, la naturaleza ácida del vinagre de sidra de manzana puede irritar la garganta y dañar el esmalte dental si se usa en grandes cantidades. También puede interactuar con ciertos medicamentos como como diuréticos, lo que lleva a niveles bajos de potasio. Los diabéticos pueden experimentar cantidades alteradas de insulina en el cuerpo, lo que hace que la dosificación sea problemática".

"Es mejor incluir vinagre de sidra de manzana como componente de su aderezo para ensaladas que tomar una gran dosis como suplemento diario".

El Dr. Sekhar advirtió que si bien las gomitas de vinagre de sidra de manzana son generalmente inofensivas, la alta acidez del vinagre puede irritar la garganta, el esófago y el revestimiento del estómago, lo que provoca molestias, acidez estomacal y problemas digestivos.

Advirtió: "Consumir cantidades excesivas de vinagre de sidra de manzana también puede dañar el esmalte dental e interactuar con ciertos medicamentos. Además, los suplementos gomosos pueden contener azúcar y los suplementos sin azúcar a menudo contienen alcoholes de azúcar como xilitol o eritritol que pueden causar malestar estomacal".

¿Ha tenido una transformación corporal o ha probado una dieta que salió mal? Háganos saber a través de [email protected]. Podemos pedir consejo a expertos y su historia podría aparecer en Newsweek.